यह एक कैप्सूल कितना गुणकारी है, हैरान हो जाओगे
मैं यहाँ बात कर रही हूँ विटामिन E oil की जो हमारे दिल ही नहीं बल्कि त्वचा और बालों के लिऐ भी बहुत फ़ायदेमंद है। विटामिन E oil के कैप्सुल किसी भी मेडिकल स्टोर से बड़ी आसानी से उप्लब्ध होते है जो मात्र 20 से 25 रुपे में मिल जाते हैं। इसे अपने रोजमर्रा के आहार में जरूर शामिल करना चाहिए। इसका उपयोग कई प्रकार से किया जा सकता है और यह सभी रुप मे बहुत ही गुणकारी होता है।
त्वचा को बनाए चमकदार

यह एक क्लींजर का काम करता है जो चेहरे की त्वचा को अंदर से साफ करता है और त्वचा को निखारता है। विटामिन e ऑयल में, फ्रेश एलोवेरा जेल मिक्स करके चेहरे पर रात में हल्के हाथों से मसाज करके सो जाएं औऱ सुबह ताजे पानी से धोलें। इसे नियमित रूप से करते रहें।
आँखों के काले घेरे को करे साफ
विटामिन e ऑयल में 2 से 4 ड्रॉप आलमंड ऑयल (बादाम का तेल) की मिला कर रोज रात को आँखों के काले घेरे पर लगाएं औऱ सुबह पानी से धोलें ऐसा रोज करने से आपके काले घेरे बहुत जल्दी कम होकर खत्म हो जाएंगे।ऐसा करने से नेचुरल ग्लो उभर कर आता है। इसके अलावा यह चेहरे की झुर्रियों को भी कम करता है।
बालों को बनाये सिल्की और शाइनी

रात मे नारियाल के तेल में विटामिन e ऑयल को अच्छे से मिलाकर बालों, सिर की त्वचा और जड़ो में अच्छे से मसाज करें। प्रातःकाल सादे पानी से धोलें आपके बालों में आप खुद ही फर्क महसूस करेंगी। ऐसा करने बालो की सभी समस्याएं जैसे हेयर फॉल, दो मुहे बाल, रूखे और बेजान बाल, डेंड्रॉफ् को भी दूर करता है।
होंठो ओर फटी एडियाँ करे मुलायम
होठों के काले पन्न को हटाने ओर उन्हें मुलायम बनाने के लिए थोड़े से शहद में विटामिन e ऑयल मिलाकर मसाज करें। तुरंत ही फायदा दिखाई देगा।
एड़ियों के वैसलीन की पेट्रोलियम जैली में विटामिन e ऑयल मिलाकर फटी एड़ियों पर रोजाना लगाने पर जल्दी ही वह हील ओर सॉफ्ट हो जाएंगी।
रक्त के लिये उपयोगी
यह सिर्फ त्वचा और बाल ही नही अपितु रक्त के लिए भी आवश्यक है। इसके सेवन से रक्त की कमी दूर हो जाती है। साथ ही यह दिल की बीमारियों को भी कम करता है। यहां तक कि कैंसर से लड़ने के लिए भी विटामिन e का सेवन करना चाहिए। मानसिक तनाव को कम कर आपके जीवन को सुखी औऱ स्वास्थ्य बनाये रखने में यह बहुत ही उपयोगी है।
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