शरीफा करता है इन बीमारियों को दूर, हर दिन करें इसका सेवन

Ayurvedic Health Tips in Hindi

शरीफा करता है इन बीमारियों को दूर, हर दिन करें इसका सेवन

फल हमारी सेहत के लिए हमेशा ही फायदेमंद होते हैं। अक्सर घर के बड़े-बूढ़े मौसमी फल खाने की सलाह देते हैं। यहां तक कि डॉक्टर्स का भी कहना है कि हमें हर रोज फलों का सेवन करना चाहिए। आज कल सीजन में शरीफा चल रहा है। कम ही लोग होंगे जो इसे खाना पसंद करते हैं। क्योंकि इसे खाने में मेहनत ज्यादा लगती है और किसी के पास आजकल इतना वक्त तो है नहीं कि एक फल पर इतना समय बिता दें। लेकिन आज हम आपको इसके कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे जानने के बाद आप हर रोज शरीफा खाने लगेंगे।

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अस्थमा से बचाव:- जो लोग अस्थमा की बीमारी से जूझ रहे हैं उन्हें शरीफा हर रोज जरूर खाना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन बी6 अस्थमा के अटैक से बचाता है। इसमें पाया जाने वाला मैग्निशियम हार्ट को कार्डियक अटैक से बचाने का भी काम करता है।

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स्किन के लिए:- शरीफे में पाया जाने वाला विटामिन ए हमारी त्वचा को हेल्दी रखने में बहुत मददगार साबित होता है। समय के साथ त्वचा पर आने वाले एजिंग के निशान को कम करने में भी शरीफा काफी बेहतर होता है। सिर्फ इतना ही नहीं, इसके सेवन से बालों भी मजबूत और खूबसूरत होते हैं।

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पाचन शक्ति बढ़ाए:- कब्ज से परेशान लोगों को हर दिन कम से कम एक शरीफा तो जरूर खाना चाहिए। इसमें फाइबर और कॉपर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो पाचन शक्ति को बढ़ाने में मददगार साबित होता है। इसके अलावा शरीफे को धूप में सूखाकर इसे पीसकर पाउडर बना लें। इसेक बाद पानी के साथ इसका सेवन करें, इससे डायरिया जैसी बीमारी में आराम मिलता है।

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प्रेग्नेंसी में फायदेमंद:- अगर प्रेग्नेंसी के दौरान महिला को शरीफा खिलाया जाए तो शिशु का दिमाग इम्युन सिस्टम और नर्वस सिस्टम मजबूत रहता है। इसके अलावा मिसकैरिज का खतरा भी न के बराबर होता है।

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ब्लड प्रेशर संतुलित करे:- जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम या ज्यादा रहता है उन्हें रोजाना शरीफा खाना चाहिए। दरअसल, यह मैग्निशियम और पौटेशियम का अच्छा स्रोत होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है।

इस आर्टिकल में लिखी गई बातें लेखक के निजी विचार हैं,

Ayurvedic Health Tips in Hindi लहसुन के सेवन करने से होगा ये चमत्कार जानकर आप होंगे हैरान

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लहसुन के सेवन करने से होगा ये चमत्कार जानकर आप होंगे हैरान

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यदि कोई शरीर किसी भी बीमारी से पीड़ित है और किसी भी निर्धारित दवा का उपयोग करता है, तो लहसुन को हीम सप्लीमेनेट के रूप में लेने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें। 

यह उन लोगों का उपयोग करने के लिए अच्छा नहीं है जो निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं क्योंकि गल्रिकल रक्तचाप को कम करता है। गर्भावस्था के दौरान गैस्ट्रिक का उपयोग नहीं करना चाहिए। गैलरिक का उपयोग त्वचा की बीटी के लिए कुछ समय के लिए किया जाता है यह त्वचा और बालों के लिए भी हानिकारक है ...

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यदि आप त्वचा और बालों के लिए लहसुन का उपयोग करते हैं, तो पहले आपको आयुर्वेदिक चिकित्सक से पूछें कि कैसे उपयोग करें और कितना उपयोग करें। लहसुन की उच्च मात्रा आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ साइड इफेक्ट का सामना कर सकती है। 

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रात में सोने से पहले इस चीज को पानी में मिलाकर पिए - तो ये 3 बीमारी जड़ से खत्म

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रात में सोने से पहले इस चीज को पानी में मिलाकर पिए - तो ये 3 बीमारी जड़ से खत्म

दोस्तों कैसे हैं आप लोग मैं उम्मीद करता हूं कि आप लोग अच्छे होंगे और आज मैं आप सभी को बताने वाला हूं। अगर आप रात को सोते समय पानी में इस चीज को मिलाकर पिए तो यह 3 बीमारी जड़ से खत्म हो जाएगी। चाहते हैं पूरी जानकारी तो आर्टिकल को पूरा पढ़ें।

पानी में जिस चीज को मिलाकर पीने की मैं बात कर रहा हूं वह गुड़ है। गुड़ के अनेकों फायदे होते हैं। अगर चीनी के अलावा कोई चीज मीठापन ला सकती है तो वह गुड है।

गुड में यह पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे विटामिंस, मिनरल्स ,आयरन इत्यादि गुणकारी तत्व पाए जाते हैं। यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं।

ये 3 बीमारी खत्म-

(1.) अगर आप पानी के गुड का घोल रोज रात को सोने से पहले पीना शुरु कर दे तो इससे आपका वजन कंट्रोल रहता है। आपका वजन भी नहीं बढ़ने देता हैं।

(2.) अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है तो पानी के साथ गुड़ के घोल का सेवन रात के समय में करने लगते हैं तो इससे आपका वजन धीरे-धीरे नॉर्मल होने लगेगा।

(3.) पानी के साथ गुड़ का घोल रोज रात को सोने से पहले पीना शुरू कर दें तो इससे आपके शरीर से विषैले पदार्थ भी बड़े आराम से बाहर निकल जाते हैं। इसलिए आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

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सर्दियों में बालों में हो जाती है रूसी? तो जानिए समस्या से छुटकारा पाने के उपाय

सर्दियों में बालों में हो जाती है रूसी? तो जानिए समस्या से छुटकारा पाने के उपाय

सर्दियों में त्वचा का रूखापन आम है, जिस तरह इस मौसम में हाथ-पैर, होंठ व एड़ियां फटना आम समस्या है, उसी तरह सिर की त्वचा भी रूखी होना आम बात है। सिर की त्वचा को सर्दियों में ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। यदि सिर के रूखेपन पर ध्यान नहीं दिया गया तो इस मौसम में रूसी आसानी से हो जाती है।

आइए, जानते हैं सर्दी के मौसम में रूसी की समस्या से छुटकारा पाने के उपय -

1. बालों को स्वस्थ रखने और समस्याओं से बचने के लिए तेल की मसाज बेहद आवश्यक है। बालों में तेल न लगाने के कारण त्वचा रूखी होती है, जिससे रूसी की समस्या होती है। इससे बचने के लिए आप नारियल तेल, बादाम तेल या फिर जैतून के तेल की मालिश कर सकते हैं। मालिश के लिए हल्के गुनगुने तेल का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

2. रूसी से निपटने के लिए नींबू के रस में शहद मिलाकर बालों पर लगाने से फायदा होता है। नींबू में प्राकृतिक अम्ल होता है जो रूसी को आसानी से खत्म कर देता है और शहद रूखापन दूर करने में मदद करता है। इसमें किसी तेल को मिलाकर भी सिर की त्वचा पर लगाया जा सकता है।

3. सि‍र की त्वचा से रूखापन हटाने के लिए जैतून का तेल बेहद लाभप्रद होता है। यह आश्चर्यजनक रूप से सूखे और रूसी वाले बालों के लिए फायदेमंद होता है। शहद के साथ भी इसका प्रयोग किया जा सकता है। शहद में संक्रमण विरोधी के साथ सूजन विरोधी गुण भी पाया जाता है।

4. सिरका आपके बालों को रूखेपन से बचाने में मदद करता है और आपके सिर से रूसी की परत हटाता है। इसके लिए सिरके से अपने बालों पर मालिश करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद शैंपू से बालों को धो लें, रूखापन कम हो जाएगा।

5. दही में भी प्राकृतिक रूप से अम्ल होता है, जो रूसी को खत्म कर रूखापन खत्म करने में मदद करता है। इसके लिए दही में बेसन या शहद को मिलाकर अपने सिर की त्वचा पर आधा घंटा लगाकर रखें और शैंपू से धो लें। दही के साथ अंडे का सफेद हिस्सा भी बालों में लगाया जाता है। इस प्रयोग से रूसी की समस्या समाप्त हो जाएगी।

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इन 3 बीमारियों को जड़ से खत्म करती है यह आयुर्वेदिक चीज, जीवन में एक बार सेवन जरूर करें

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आयुर्वेदिक चीज के बारे में बताएंगे, जिसके सेवन करने से तीन जानलेवा बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती है।

जी हां दोस्तों आज हम बात करेंगे इमली के फल की जो कि आयुर्वेदिक औषधी मानी जाती है।

गले का कैंसर

इमली की पत्तियों का रस निकालकर पीने पर गले के कैंसर में राहत मिलती है। इसका इस्तेमाल करते समय एक बात का अवश्य ध्यान रखें कि इस प्रयोग को गले में टॉन्सिल होने की दशा में नही करना चाहिये क्योंकि कई बार इमली गले में टॉन्सिल की समस्या को बढ़ा देती है।

कील मुहांसे हटाने के लिए

इमली और साबुत हल्दी को पानी में भिगो कर इसका पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को नियमित रुप से चेहरे पर लगाने से आपके कील मुहांसे कुछ ही दिनों में दूर हो जाएंगे।

मोटापे से छुटकारा



रोजाना सुबह एक इमली खाने पर मोटापा दूर होता है। इसमें मौजूद हाइड्रोसिट्रिक शरीर में बनने वाले फैट को धीरे-धीरे कम करते है। इसके साथ ही इसमें आयरन और पोटेशियम होते है जो ब्लड प्रैशर को कंट्रोल में रखते है।

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ये 4 चीज़े आपकी आँखों के लिए हैं बहुत फायदेमंद,

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ये 4 चीज़े आपकी आँखों के लिए हैं बहुत फायदेमंद, पढ़े पूरी रिपोर्ट

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हम सभी जानते हैं कि हमारी आँखें हमें दुनिया दिखाती हैं, अक्सर हम उनकी देखभाल के बारे में सबसे अधिक लापरवाह हो जाते हैं। एक ही घंटे के लिए, कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना और खान-पान पर ध्यान न देना आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसके कारण, लोगों को बहुत कम उम्र में चश्मे की समस्या का सामना करना पड़ता है। आंखों की रोशनी के लिए विटामिन ए सबसे जरूरी है। इसकी कमी के कारण आंखों की रोशनी उपयोगी हो जाती है। अगर आप अपनी आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो जरूरी है कि आप अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें।

कहा जाता है कि आंखों की सेहत बनाए रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां बहुत जरूरी हैं। पालक, गोभी जैसी हरी सब्जियों में विटामिन सी और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इनमें कैरोटेनॉयड्स ल्यूटिन और ज़ैंथिन भी होते हैं। इसके अलावा, इनमें पाया जाने वाला विटामिन ए कई तरह की आंखों की समस्याओं जैसे एएमडी और मोतियाबिंद से बचाता है।

हम सभी जानते हैं कि नट्स खाने से आंखों के साथ-साथ दिमाग भी तेज होता है। काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट, आदि नट्स की श्रेणी में आते हैं। नट्स आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि उनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। इन चीजों के रोजाना सेवन से आंखों की रोशनी के साथ-साथ दिमाग भी तेज होता है।

एक ही अंडे में पाया जाने वाला प्रोटीन और ग्लूटाथियोन आंख के लेंस की रक्षा करता है। ये पोषक तत्व आंखों के लिए एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं। मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है, जो आंखों के रेटिना के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

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शायद आप नहीं जानते कि गाजर का सेवन कितना फायदेमंद है। गाजर में पाया जाने वाला रोडोप्सिन प्रोटीन का एक घटक है जो रेटिना को प्रकाश को अवशोषित करने में मदद करता है। इसके अलावा गाजर में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, विटामिन ए आपकी आंखों को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। बता दें कि गाजर का रंग नारंगी प्रोटीन बीटा कैरोटीन के कारण होता है।

आपको बता दें कि दूध और दही जैसे डेयरी उत्पादों में विटामिन ए और मिनरल जिंक पाया जाता है। दूध और दही आंखों के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। जिंक विटामिन ए को लीवर से आंखों तक पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और विटामिन ए कॉर्निया की सुरक्षा करता है।

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